Мой видео-курс домашних тренировок
«Упругое тело за 4 недели»
На сайте:
В этом видео мы рассмотрим Основные заблуждения с которыми сталкиваются девушки с фигурой груша. А также поймем на что, действительно, стоит делать акцент в тренировках, а чего делать категорически не стоит.
Как уравновешивать пропорции, чтобы фигура была более сбалансированна.
Также покажу варианты упражнений на верх тела, среднюю и нижнюю часть, которые помогли мне сбалансировать пропорции.
Подписывайтесь в соц.сетях:
И в You-tube @liza_modelfit
ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 - 00:34 главная проблема для девушек
00:35 - 0
...1:42 определяем
ДИСПРОПОРЦИЮ. 2 главных фактора
01:43 - 02:50 уравновешиваем Грушу к песочным часам
02:51 - 05:15 Кэндис Сванепул. Пример ТОП-МОДЕЛИ
05:16 - 06:20 Главный фактор, который упускают Груши
06:21 - 06:58 Уравновешиваем верх тела. Упражнения
06:59 - 9:25 Стройные ноги, упругие ягодицы. Особенности тренировок
9:26 - 10:26 Точеные ноги. Рельеф. Будет ли?
10:27 - 11:53 Мой пример. Когда сушить?
11:54 - 13:03 Питание. Что важно пониматьShow more