Тип фигуры груша, как тренироваться?

Как исправить пропорции фигуре перевернутый треугольник, убрать ушки и торчащие лопатки. Пример тренировки на верх и на ноги. Анастасия Новикова - тренер эксперт по женскому фитнесу