ТАКОЙ ВКУСНОЙ ТЫКВЫ ЕЩЁ НЕ БЫЛО, САМА В ШОКЕ! ЕСТЬ БУДУТ ВСЕ И ПОПРОСЯТ ДОБАВКИ!

Сегодня предлагаю Вашему вниманию очень интересный рецепт из тыквы, получается очень вкусно, есть такую тыкву будут все. *********** ЗАПЕКАНКА С ТЫКВОЙ, КУРИЦЕЙ, ГРИБАМИ И В МОЛОЧНО СЫРНОЙ ЗАЛИВКЕ: масло сливочное 82%жирности 5 грамм-38ккал тыква 500 грамм-130ккал шампиньоны 400грамм-88ккал лук 240грамм-96ккал куриная грудка 600грамм-660ккал соль по вкусу-0ккал перец чёрный молотый по вкусу -1ккал молоко 3,2%жирности 500 мл-300ккал овсяные хлопья или мука 20грамм-72ккал сыр 100 грамм-260ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1940ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1645ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 85ККАЛ **************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 яичница с зелёным горошком и цельнозерновой или ржаной хлеб 11 00 фруктовый салат из любых фруктов с йогуртом и орешками 14 00 запеканка с тыквой и салат из листового салата с зеленью и маслом 18 00 запеканка с тыквой (на ужин такое блюдо можно есть не позднее, чем за 3 часа до сна) ************* Для