TURBO WYZWANIE 4: Odchudzający INTERWAŁ + nogi i brzuch 🔥 Monika Kołakowska

Zapraszam na 4 już trening TURBO WYZWANIA! Będzie intensywnie i przede wszystkim SKUTECZNIE! Trening 4 składa się z 4 rund gdzie pracujemy po 45 sekund intensywnie z 15 sekundowym odpoczynkiem. Każda seria trwa ok.7 minut. W treningu jest sporo przysiadów, podskoków i ćwiczeń na ręce. Całość zakończymy ćwiczeniami na brzuch. Celem TURBO WYZWANIA jest pozbycie się nadwagi i poprawa kondycji. Z naciskiem na to pierwsze ;) Do treningu jest potrzebna woda do picia i mata.