УТТХИТА ХАСТА ПАДАНГУШТХАСАНА В разных плоскостях 🦚

Главная героиня сегодня - УТТХИТА ХАСТА ПАДАНГУШТХАСАНА. Работаем над сгибаниям бедра в разных плоскостях, очень интересно тело ведёт себя 🙏🏻 🔹Укрепляем : большая поясничная мышца, подвздошная мышца, прямая мышца бедра, гребенчатая мышца,короткая и длинная приводящие мышцы. 🔹Растягиваем : большая ягодичная мышца бедра, задняя группа мышц бедра, икроножная мышцы. Безопасной и доброй практики🙏🏻🕊