РАЗБУДИ ТЕЛО / 10 мин

Кардио ТРЕНИРОВКА по СЖИГАНИЮ ЖИРА. Работаем 45 сек отдых 20 сек Подходит как новичкам, так и подготовленным. Выполнять можно в любое время дня, без инвентаря! Сложность : Начальная выполнять упражнения 25 сек работа15 отдых - Средняя 45 сек работа 20 отдых - Сложная 50 сек работа 15 отдых - Самая Сложная 50 15 и выполнить 2-4 круга 1 Присед 2 Плие Прыжок 3 L - Пресс 4 Бёрпи (простые) 5 Сокращение Ягодиц (правая) 6 Сокращение Ягодиц (левая) 7 Разножка 8 Снежный Ангел 9 V - Отжимания 10 Планка на Прямых руках #ALEKSANDROLEYNIK #Тренеровки #Бытьвформе #быстрыетренировки #тренировкидома #тренировкивофисе