Шпагат для начинающих / День 2\9 / A Split For Beginners/ Day 2\9

ДЕНЬ 2 Приветствуем всех тех, кто сейчас вместе с onlinefitnesstv хочет сесть на красивый шпагат в домашних условиях! Сегодня у нас второй день тренировок, и если вы нацелены на хороший результат, то у вас обязательно все получится. Представляем еще один комплекс упражнений от нашего инструктора Наташи. Перед главным комплексом стоит разогреть мышцы и сделать несколько аэробных упражнений. Уже в начале предостерегаем вас: не стоит заниматься через резкую боль. Максимальная боль - та, которую вы с легкос