Тест Ромберга на проверку координации

☝Есть интересный тест на проверку координации движений и работы мозга. Это поза Ромберга. Ее применяют в медицине для выявления патологий с Центральной нервной системой. В йоге ее тоже используют, чтобы тренировать вестибулярный аппарат и лучше выполнять позы на баланс, которые очень важны, если мы хотим пребывать в гармоничном и равновесном состоянии не только во время практики. Помним – все навыки, которые получаем в йоге, переходят в нашу жизнь! Балансируем в йоге – получаем равновесие внутри и в окружающем мире! 🦶Один из вариантов выполнения позы Ромберга выглядит так. Встаньте, поставьте одну стопу впереди другой, чтобы пятка передней стопы касалась пальцев задней. Какая впереди – правая или левая – не важно. Потом можно будет поменять расположение и посмотреть, на какую стопу получается лучше. Теперь прикройте глаза. Старайтесь простоять как можно дольше. Если этот вариант для вас прост, то попробуйте еще медленно поворачивать голову вправо, а потом влево. ⚖Чтобы сохранять равновесие при таком положении, нужно находиться в полурасслабленном состоянии и погрузить свое внимание в стопы. Скорее всего, после выполнения этой позы вы будете ощущать хорошую работу в стопах, в них появится тепло. Возможно, у вас будут какие-то другие реакции. Мы все разные, наши тела отличаются друг от друга и ощущения могут быть тоже разные. 🤸‍♂Если выполнять позу Ромберга в течение какого-то времени, то позы на баланс гораздо улучшаться. Например, Врикшасана – поза дерева (📽смотрите видео ниже) будет более уверенной и приятной. Значит и ваша жизнь станет более гармоничной, приятной и осознанной. ‼Присоединяйтесь к нашим йога-турам. Получайте больше инструментов для баланса и здоровья. Ближайшая программа 23-26 февраля. ✍Пишите в директ и WhatsApp, звоните по телефону 7-925-852-15-50, 7-916-512-96-89. 💕Будьте здоровы, красивы, молоды и счастливы!