РУМИНАЦИИ. Как избавиться от навязчивых тревожных и депрессивных мыслей

НЕФОРМАТНАЯ КЛИНИКА (надёжные психотерапевты и психологи) Телеграм-канал Доктор Сычёв Сегодня говорим о руминациях. Это навязчивые тревожные и депрессивные мысли, которые крутятся в голове по кругу и даже и не думают заканчиваться. Такая мыслительная жвачка. Или каша, которую вы бесконечно пережевываете Как понять, что вы руминируете? Руминация на примере ипохондрии И полезная техника, которая поможет с этой проблемой справиться