Сгибатели запястья Изометрическая сила с предплечьем в нейтральном положении

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что сядьте за стол. Держите рулон полотенца обеими руками, рука, которую нужно практиковать, опущена, предплечье опирается на стол, а запястье в нейтральном положении. Рукой вверху скрутите полотенце внутрь. Нижней кистью сопротивляйтесь движению и сохраняйте нейтральное положение запястья. Заметка. При более близком опускании верхней руки к другой руке увеличивается крутящий момент, которому необходимо противостоять. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #Средний #Сидя___стул #Стоя #Сила #Сила___изометрия #Стол #Терабар #Полотенце #Запястье