Поза моста: Сету Бандха Сарвангасана с валиком Domyos (Асаны йоги с хлопковым больстером) | Декатлон

☀️ Сету Бандха Сарвангасана или «поза моста», подарит вам расслабление и спокойствие, снимет напряжение в мышцах и неприятные ощущения в суставах. ☀️ Это упражнение можно выполнять со специальным поддерживающим валиком для йоги : - ложитесь на спину, согнув колени, - вытяните руки вдоль тела, поднимите таз, - аккуратно подложите блок под крестец, расслабьтесь, - для выхода из позы сначала приподнимите таз, потом уберите блок и медленно опустите тело вниз. ☀️ Йога позволяет научиться грамотно, правильно дышать, полноценно расслабиться, забыть о бессоннице. ☀️ Выполняют упражнения в свободной одежде, не сковывающей движения. Волосы необходимо убрать, чтобы не мешали. Во время занятий можно включить негромкую, спокойную музыку. 📌 Валик для йоги: 📌 Оборудование для йоги: 📌 Коврики для йоги: 📌 Фитнес и пилатес: ⌛ Ждем вас в наших магазинах по всей России. До встречи! ✅ Декатлон - французская сеть гипермаркетов спортивной