Ну не любят врачи всех этих “дилетантов“, будь они хоть академиками, хоть просто людьми, которые двигаются к здоровью без их помощи. В лучшем случае, относятся к ним снисходительно. Ну что тут сделаешь?
Теперь по сути. В большинстве восточных практик поза, в которой рекомендуется выполнение движения, описывается весьма подробно и положению головы уделяется особое внимание. Приведу одно из описаний:
“Положение головы так же регулируется определенным образом. Внешне это выглядит, как будто она подвешена за макушку. Нельзя допускать закрывания шейного отдела позвоночника, так называемой «верхней заставы». Ци должна благополучно миновать этот участок тела, а не застаиваться в нем.
Ну, и, конечно же, не следует забывать располагать язык сразу за верхними зубами, замыкая два канала Ду Май (заднесрединный) и Жэнь Май (переднесрединный), чтобы избежать рассеивания Ци. В древности это называли «наведением моста».
В целом, можно сказать, что опасения д-ра Шишонина оправданы, но они касаются лишь не правильного выполнения динамической практики в положении стоя.
Так что регулируем положение головы и практикуем вибрационную гимнастику Микулина - это достаточно безопасно.
А что касается ходьбы, то я тоже за! И про “..минимум 40 мин и раз в неделю 1,5-2 часа“ -тоже верно!
Так что за работу, товарищи!
1 view
143
36
3 years ago 00:43:59 14
Доктор Шишонин и Михаэль Лайтман
5 years ago 00:07:46 527
Как питается доктор Шишонин?
6 years ago 00:08:22 302
Доктор Шишонин о причинах панических атак
4 years ago 00:23:06 5
Остеохондроз доктор Шишонин
4 years ago 00:54:58 11
Доктор Шишонин о действиях гипертоников в жару и главной диете. / #ЗАУГЛОМ #ШИШОНИН #УГЛАНОВ
4 years ago 00:05:18 21
Доктор Шишонин в гостях на передаче “Доктор И...“ телеканала ТВЦ.
8 years ago 00:05:23 19
Доктор Шишонин: Атеросклероз - это несамостоятельное заболевание
4 years ago 00:08:17 6
Доктор Шишонин рекомендует
4 years ago 00:02:06 1
Доктор Шишонин о Лугеле
5 years ago 00:18:14 18
Часто задаваемые вопросы. Отвечает Доктор Шишонин. Гипертония
2 years ago 00:03:37 2
ДОКТОР ШИШОНИН Упражнение от аритмии
2 years ago 00:19:37 347
Как доктор Шишонин курить бросил?
6 years ago 00:03:42 13.4K
Доктор Александр Шишонин в программе Чудо техники на НТВ
3 years ago 00:33:34 89
Бомба: доктор Шишонин на кухне 😲
2 years ago 00:10:34 8
доктор Шишонин Как очистить сосуды
5 years ago 00:29:16 34
Григорий Шевчук и Доктор Шишонин. Новый рецепт!
9 months ago 00:04:53 1
Доктор Шишонин о вибрационной гимнастике Микулина
2 years ago 01:18:13 11
Движение без боли. Доктор Шишонин
1 year ago 00:27:05 18
Доктор Шишонин. О подготовке к ядерной войне в домашних условиях. / #АНДРЕЙУГЛАНОВ #ЗАУГЛОМ
7 years ago 00:10:25 23
Доктор Шишонин: Позвоночник нужно рассматривать как единый орган
2 years ago 00:35:42 6
Доктор Шишонин о “Проклятии пенсионеров“ и загадке русской демографии / #ЗАУГЛОМ #ШИШОНИН
11 months ago 00:04:24 1
ДОКТОР ШИШОНИН Точечный массаж стопы при плоскостопии!
3 years ago 00:04:35 464
Делаю гимнастику для шеи, улучшилось зрение, это совпадение? Отвечает Доктор Шишонин
5 years ago 00:13:40 1
Ответы на вопросы подписчиков от Доктор Шишонин. Гипертония