Фитнес тренировка | Татьяна Храмова #ЯМОГУЧИЙ

Фитнес тренировка | Татьяна Храмова Сегодня мы с вами проведем самую эффективную фитнес - тренировку! Мы прокачаем ваш мышечный корсет, выполнив следующие упражнения: 01:08 Поочередные отведения ног с резинкой 01:47 Отведения рук тяга к поясу 02:24 Поочередные подтягивания колен из обратной планки 03:01 Поочередные отведения ног назад 03: 36 Выпрыгивания из приседа касаясь ладонью пола 04:12 Перекаты на спине выталкивания ног вверх 04:49 Боковые отведения ног лежа с резинкой 05:15 Поменяли сторону Для того, чтобы выполнить тренировку вам понадобятся: фитнес резинки: Коврик: Гантели: _______________________________________ Наши соцсети: TG: IG: FB: