Тренировка статической силы укрепляй связки и сухожилия

Такие тренировки здорово повышают статическую силу, которая просто необходима для выполнения сложных силовых элементов с весом собственного тела. Это реально тяжело, потому что здесь мало просто подниматься себя, нужно делать это максимально медленно, а в некоторых упражнениях вообще удерживать мышцы в статическом напряжении неподвижно. Все это не менее важно и полезно, чем взрывная и динамическая работа. ------------------------ #калистеника #физкультура #зож Мой инстаграм: Группа в ВК: здесь можно пройти мой авторский курс по базовой функциональной калистенике и стать намного круче, чем ты есть сейчас!!! Сделай это ;) Подними свой уровень физ. подготовки