Сельдерей | ПП рецепты. Стройнеем вместе.

Полезные свойства ростков маша: 🌱Ростки богаты клетчаткой, которая нормализует перистальтику кишечника и способствует лучшему усвоению полезных веществ и быстрому выводу вредных. Регулярное употребление маша помогает с запорами. 🌱Продукт помогает нормализовать обмен веществ, не только благодаря улучшению работы кишечника, его уникальные детокс-способности помогают даже при отравлениях. Он также способен надолго насытить и снизить тягу к сладкому 🌱В составе растения присутствуют элементы-антиоксиданты — вещества, способные оказывать сопротивление избыточному уровню свободных радикалов, что в свою очередь предотвращает развитие раковых процессов и преждевременное старение. Существуют исследования, подтверждающие эффективность маша в борьбе с опухолями, как добро так злокачественного характера. 🌱Маш является хорошим натуральным антибиотиком, а значит, он хорошо справляется с зарождающимися и уже существующими воспалительными процессами. 🌱Маш снижает уровень плохого холестерина, стабилизирует давление, повышает упругость сосудов, в том числе крупных артерий и вен. 🌱Проростки обладают низким гликемическим индексом, что помогает нормализовать уровень сахара в крови. 🌱Важное значение играет маш в рационе беременной женщины, он способствует выработке сильного иммунитета у будущего ребенка. Делает молоко матери вкуснее и питательнее. 🌱В состав маша входят фитоэстрогены, стимулирующие выработку гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина, кожа становится более молодой, подтянутой и здоровой Подготовьте: 📝стеклянную банку 📝Крышку с отверстиями 📝семена 1. Промойте семена , затем залейте водой проточной водой, чтобы семена скрыло водой,поставить в темное место,( Я обычно делаю на ночь) Добавить 1 ст ложку Яблочного уксуса, или обычного. На семенах в любом случае присутствует микроорганизмы. Если их будет слишком много то у вас не получится прорастить. 2. Наутро промыть (несколько раз) воду слить,встряхивая, распределить семена по стенке банки и в горизонтальном положении оставить опять в темном месте. 3. Промывать семена необходимо утром и вечером, каждый день водой После прорастания хранить в хол-ке🫶