СУП БЕЗ МЯСА по-быстрому и полезные БЛИНЫ овсяные С НАЧИНКОЙ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ. Низкокалорийные рецепты.
Сегодня у меня для Вас два низкокалорийных рецепта: вкусный суп за несколько минут, быстро и просто и полезные ОВСЯНЫЕ БЛИНЫ С НАЧИНКОЙ для похудения.
************
СУП ПО-БЫСТРОМУ:
масло растит 2 ст л 24 г -216 ккал
лук репчатый 1 шт 140 г -59 ккал
морковь 1 шт 70 г -23 ккал
сельдерей 2 стебля 120 г -15 ккал
перец сладкий 100 г -26 ккал
картофель 2 шт 140 г -101 ккал
вода 1000 мл -0 ккал
чеснок 3 зубчика 7 г -7 ккал
зелень (укроп и петрушка) 1 ст л 20 г -8 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
лавровый лист 1 шт -0 ккал
яйца 100 г 2 шт -156 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1550 ГРАММ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 612 ККАЛ.
НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-39
БЕЛКИ-1,4
ЖИРЫ-2,3
УГЛЕВОДЫ-3,7
********************
БЛИНЫ ОВСЯНЫЕ:
мука овсяная -100 г -369 ккал
яйцо 1 шт -78 ккал
молоко 100 мл -60 ккал
вода 100 мл -0 к
1 view
6
1
2 weeks ago 00:33:36 1
Трамп бросает Украину/Писториус угрожает Путину/Тайная цель Кремля/Мерц спасёт Германию
2 weeks ago 00:04:49 11
ВЫДЕЛЕНИЯ ИЗ УХА при отите, МАСТОИДИТ и ЗАЛОЖЕННОСТЬ В УШАХ на расшифровке КТ височных костей
3 weeks ago 00:02:56 1
Курица с картошкой в духовке // Запеченные окорочка // Куриные бедра в духовке
1 month ago 00:06:16 0
Простые Макароны, но РЕЦЕПТ БУДУТ ВЫПРАШИВАТЬ ВСЕ СОСЕДИ | УЖИН
2 months ago 00:01:29 0
Коктейли Energy Diet HD от NL International
2 months ago 00:15:39 10
Лучшее, густое вишневое варенье. Вкуснейшее варенье из вишни без косточек.
3 months ago 00:16:43 0
Торт Аврора очень вкусный хрупкий нежный тающий с меренговым коржом | Cake Aurora | Թխվածք &
5 months ago 00:03:31 1
Всё Закинул и ГОТОВО!!! 🍲 Очень Быстрый и Простой СУП за 20 МИНУТ | Приготовит Даже РЕБЁНОК
5 months ago 00:01:13 0
Микромаркеты 2GO от INTERPROF systems
5 months ago 00:06:13 0
Инфографика карточки товара с помощью нейросети. Бесплатно и просто
5 months ago 00:04:03 0
ЗНАМЕНИТЫЙ НОРВЕЖСКИЙ ТОРТ! Самый лучший торт в мире на Новогодний праздничный стол!
5 months ago 00:27:17 0
Страшная тайна Блинкена/Сирия оскорбила Бербок/Шольц не поедет к Путину/Хабек наказал пенсионерку
5 months ago 00:30:54 1
«Чёрный день» немецкой дипломатии, Россию не победить, Шольц недоволен Маском, Хабек готов воевать
5 months ago 01:03:05 0
ВЫЖИВАЮ В ИСЛАНДИИ часть 2
5 months ago 00:12:14 0
Тонкие картофельные блины, блинчики из картофеля рецепт
6 months ago 00:15:24 1
🌲И не нужно никакой красной рыбы! ВКУСНЕЙШАЯ ЗАКУСКА с селедкой на НОВЫЙ ГОД
6 months ago 00:16:46 0
Поиграл в Ready or Not и получил депрессию
6 months ago 00:44:34 0
Почему в ЧИЖИКЕ все НАСТОЛЬКО дешевое? Правда про сеть магазинов...
7 months ago 00:04:25 0
Тесто для пельменей на кипятке с яйцом! Теперь готовлю только так мои секреты рецепта!
7 months ago 00:03:46 2
ЕВРОПА БОЙСЯ, РУССКИЕ ТАНЦУЮТ
7 months ago 00:15:52 0
СТОИТ КОПЕЙКИ, А ПОМОГАЕТ И БОГАТЫМ И БЕДНЫМ! Чудо Врач Эрнст Моро о Простом но Эффективном Средстве
7 months ago 00:00:00 0
Соус БЕШАМЕЛЬ - соус для лазаньи, запеканок и овощей ! Рецепт соуса.
7 months ago 00:28:16 0
«Грузинская мечта» расстроила Германию, Шольц вооружает Индию, Победа России и мировой коллапс
7 months ago 00:05:46 0
Авто из Кореи XM3 1.3 TCe RE обзор с ценами под ключ октябрь 2024