Как разгрузить шейно-воротниковую зону и избавиться от боли в шее | 3 упражнения

Как правильно делать упражнение “ретракция“:👉 Бесплатный онлайн мастер-класс ШЕЯ - ВСЕМУ ГОЛОВА: 👉 ДОБАВЛЯЙСЯ В ДРУЗЬЯ: 👉Telegram: 👉Рутуб: 👉Инстаграм: 👉ТикТок: @ 👉Вконтакте: 👉Яндекс Дзен: 💡МОЙ САЙТ: 👉 🍊КЛУБ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ 👉 ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ✓ Практический канал по йога-терапии. ✓ Адекватный и здоровый подход к йоге ✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только. ✓ Доступные упражнения и последовательности. ✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью.