Diminue TON STRESS en respirant c’est possible ! Révélations INCROYABLES de cet expert

Tellement heureux de vous offrir la MASTERCLASSE de stéphane Janssoone ! J’espere vraiment que ses explications vous aideront pour diminuer votre stress, apprendre l’importantce d’une respirations compléte, et pour mieux comprendre votre diaphragme . La vidéo du jour est rendue possible grâce à la collaboration commerciale avec mon partenaire @Doctolibfrance ! Doctolib, ce n’est pas seulement la prise de rendez-vous en ligne ! En tant que patient, vous pouvez accéder à plein de services pour gérer plus simplement votre santé et celle de vos proches. Vous pouvez par exemple mettre tous vos documents médicaux dans votre espace personnel sécurisé, les envoyer en un clic aux soignants qui vous suivent avant même la consultation ou à la pharmacie, et ne plus prendre le risque de les perdre ! Plus d’informations ici : Et pour découvrir toutes les nouveautés, vous pouvez nous suivre sur les reseaux sociaux: Doctolib - Doctolib Pro - Pour Retrouver Stephane ça se passe ici : Site : Instagram: Facebook: Linkedin: Ci joint les liens de toutes les études qu’il mentionne : Respiration dysfonctionnelle chez 90% des athlètes 2023 Point Prevalence of the Biomechanical Dimension of Dysfunctional Breathing Patterns Among Competitive Athletes à Coût énergétique: jusqu’à 17,6% de la VO2max à intensité maximale 2006 Oxygen cost of ventilation during incremental exercise to VO2 max. à -10% de capacité respiratoire tous les 10 ans 2002 Physiological aspects of the decline of pulmonary function with age à L’oxyde nitrique (NO) est libéré dans les voies respiratoires nasales chez l’être humain 2008 Nitric oxide and the paranasal sinuses à Les soupirs cycliques sont les plus efficaces pour améliorer l’humeur et réduire la fréquence respiratoire 2023 Brief structured respiration practices enhance mood and reduce physiological arousal à Les émotions modifient le schéma respiratoire, produire le schéma respiratoire d’une émotion la déclenche 2002 Respiratory feedback in the generation of emotion à La cohérence cardiaque (respiration régulière et lente) améliore le HRV et les fonctions cognitives 2010 Effect of Resonance Breathing on Heart Rate Variability and Cognitive Functions in Young Adults: A Randomised Controlled Study Tu as des douleurs ? Tu aimerais un outil simple pour les identifier et les traiter ? tu aimes comprendre le corps humain ? Mon nouveau livre est fait pour toi ! commande le ici : Le GRAND GUIDE pour soigner tes douleurs Ce livre contient les explications et les solutions pour 55 douleurs mais surtout COMMENT les diagnostiquer et comment les comprendre pour mieux les traiter 👨🏻‍⚕️ Ce que je voulais te dire en plus : ———————————————————————————— 📚 Pour commander mon premier livre ça se passe ici. Il est disponible partout 😊 Top 50 sur Amazon Top 5 sur la Fnac ————————————————————————————— 🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées. Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre Je fais pas mal de sport Mes vidéos sortent le mercredi et le dimanche soir à 18H Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête ———————————————————————————— 🛎Abonnes toi à : -ma page Insta : Pour t’inscrire à ma prochaine formation 100 exos pour tes patients : ⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé ———————————————————————————— Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ; Chapitrage : 00:00 Intro 01:31 qui est stéphane Janssoone 03:16 les conséquences d’une mauvaise respiration 14:08 Anatomie et biomécanique du diaphragme 17:27 Impact des émotions sur la respiration 20:19 Le rôle du nerf vague 32:34 Les mauvaises façon de respirer 44:32 la respiration cellulaire 47:18 Les bonnes façons de respirer 50 : 00 Conclusions