Расслабил Позвоночник и Всё Тело - За Несколько Минут!
ПОЗВОНОЧНИК САМ БУДЕТ ВОССТАНАВЛИВАТЬ СЕБЯ, ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ТАК!
Растягиваем все мышцы, позвоночник и все связки за несколько минут.
Сегодня упражнение самое лучшее из всех, для задних мышц ног и не только.
Почему это важно делать вечером? Потому что позвоночник, если он растянут перед сном, то туда поступают все необходимые вещества и он будет заниматься самолечением ночью.
Покажу, как растягивать глубокие поясничные мышцы и многое другое, смотрите в видео
Кто из вас делает по утрам или вечером упражнения на растяжку, и какие, пожалуйста, поделитесь в комментарии
●●● Поддержать канал:
Смотрите и читайте меня в Соц Сетях -
●Телеграм -
● Вконтакте -
● Tik Tok - @vsostrovski
● Одноклассники -
● Рутуб -
#позвоночик #упражнениядляпозвоночника #растяжка #упражнениядлясуставов #ВиталийОстровский
Данный канал является информационным ресурсом. Информация, предоставленная на нем,
в том числе и медицинская, не предназначена для использования или применения в
диагностических или лечебных целях. Перед принятием каких-либо решений на
основании этой информации, пожалуйста, обратитесь к сертифицированному специалисту
за оценкой вашего состояния здоровья и за получением рекомендаций.
Виталий Островский не несёт ответственность за повреждения, травмы и любой ущерб,
полученные в результате любых действий, основанных на информации, содержащейся на
этом сайте и в статьях, видеороликах, в частности
1 view
59
12
3 weeks ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
3 weeks ago 00:07:29 2
🏋 Здоровое и красивое тело за 10 минут с помощью тренажера Соболева. Тренажер Соболева. 12+
3 weeks ago 00:00:40 1
5 упражнений для разгрузки спины
3 weeks ago 00:21:40 1
Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу? Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице
3 weeks ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
3 weeks ago 00:22:21 1
Как РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Psoas release
3 weeks ago 00:13:28 1
Пять чудо-упражнений для поясницы на диване / Для ленивых и уставших, чтобы не было ОСТЕОХОНДРОЗА
3 weeks ago 00:05:48 1
Все, Что Нужно Знать О Тренажере ПравИло | Тренажер НЕ ДЛЯ СЛАБОНЕРВНЫХ
3 weeks ago 00:52:48 4
Как человеку сохранить свое здоровье?
3 weeks ago 00:49:49 1
Медитация на Удаление Негативных Подсознательных Программ. Очистка подсознания
3 weeks ago 00:14:39 1
Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции
3 weeks ago 00:04:52 1
Техника “ДВУХ ПОДУШЕК!“ | Не можешь УСНУТЬ? Делай вечером 5 минут | Лечебная физкультура
3 weeks ago 01:02:48 1
Мастер-класс. Пройти сейчас. Омоложение лица, удлинение шеи, расслабление позвоночника. Осанка.
3 weeks ago 00:05:00 1
Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи
3 weeks ago 00:27:31 60
Укрепляем СПИНУ ПОЛНОЦЕННО | Собрали лучшее ОТ БОЛИ В СПИНЕ и ШЕЕ
3 weeks ago 00:18:46 1
Комплекс упражнений “Крокодил“ при нарушениях осанки и боли в спине
3 weeks ago 00:09:57 1
Поможет от болей в спине. Лечим грыжи и протрузии в домашних условиях
3 weeks ago 01:35:58 1
Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ ? Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ