Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ ? Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ
👉 - Убрать «выпирающий живот», улучшить включение мышц живота через работу с дыханием, позвоночником и ягодицами. Построить здоровое, гибкое, сильное тело, фундаментально улучшить качество жизни, избавиться от боли и дисфункций.
❗️Старт ближайшего потока указан на сайте.
———————————————————————————
⚡Для тренировки в этом занятии понадобится ролл, но если у вас его нет, можно обойтись и бутылкой 1,5-2л. или пропустить первое упражнение. Всю основную часть занятия мы выполняем только с собственным весом.
———————————————————————————
Выпирающий живот или его нижняя часть - это частая проблема и вопрос, с которой люди впринципе обращаются к фитнесу. И часто бывает так, что % жировой ткани в теле у человека в норме, но живот все равно выпадает.
Это видео и занятие для вас в том числе, если (что не успел озвучить):
- Имеется гиперлордоз / сглаженный изгиб и дискомфорт в пояснице, которую хочется расслабить;
-
1 view
3086
751
4 weeks ago 00:01:40 1
Почему на пятках нарастает кожа 👌 Жесткая кожа на стопах
4 weeks ago 00:02:38 1
Лимон на подоконнике как ухаживать 🔔 Солнечный лимон питомник павловских лимонов отзывы
4 weeks ago 00:08:08 1
[КИТАЙ LIKE] Без VPN👉Как вернуть скорость YouTube на телефоне,планшете, ТВ приставке, ускорить на ПК и телевизоре
4 weeks ago 00:34:01 1
[НО.Медиа из России] 1000 дней СВО. Что дальше?
4 weeks ago 00:09:02 8
ПОЧЕМУ ДИСЦИПЛИНА РЕШАЕТ? | Повышение самодисциплины
4 weeks ago 00:46:40 1
Александр Короткевич и Станислав Сопов: Краткий ликбез про РН “Ангара”
4 weeks ago 00:01:37 1
❌ Микозон крем отзывы женщин ⚡ Мазь против грибка широкого спектра действия
4 weeks ago 00:04:14 1
[ГвоздиShow] Почему у тебя маленькая зарплата
4 weeks ago 00:15:30 4
❤️ FABERLIC БЕЗ ПРИКРАС! ОТЗЫВЫ НА КОСМЕТИКУ, СРЕДСТВА ДЛЯ ДОМА, УХОД, ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ - ЧЕСТНО👌🏽
4 weeks ago 00:52:03 1
[Терменвокс] От ворот приворот. Любовная магия // Подкаст «Мрачные сказки»
4 weeks ago 00:01:04 2.1K
Видео от Почему я этого не знал?
4 weeks ago 00:38:50 2
[Муз КРИТИК Моисей Великанов (LIVE 3 канал, стримы)] (ч1) РЕАКЦИЯ: Почему музыка муз блогеров г*вно? Пушной, Ваганыч, Сапрыкин.
4 weeks ago 00:22:32 1
[История и искусство / Artifex] Содом и Гоморра. Что на самом деле случилось в ту ночь? История с Artifex
4 weeks ago 00:16:50 1
Слепая ли вера?
4 weeks ago 00:01:42 1
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РАСТЯЖКИ ХЛОЯ ТИНГ 💯 СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ УДЕЛЯТЬ НА РАСТЯЖЕК
4 weeks ago 00:03:59 7
⭐ Rod Wave - Scared Love
4 weeks ago 00:46:05 11
Удар по России: как мы ответим?
4 weeks ago 00:01:17 1
🤒 ПОЧЕМУ БОЛЯТ СУСТАВЫ ПОСЛЕ НАГРУЗКИ 😎 СИНОВИТ КОЛЕНА МАЗИ
4 weeks ago 00:02:09 1
Пострадавшим после пожара в больнице Екатеринбурга оказался таксист.
4 weeks ago 00:31:40 1
[MyGap] РОССИЯ (не) ЗАВИСИТ ОТ НЕФТИ и вот почему
4 weeks ago 00:26:41 1
[MyGap] Зачем ЦЕНТРАЛЬНЫЙ БАНК постоянно повышает КЛЮЧЕВУЮ СТАВКУ
4 weeks ago 01:07:00 2
[Муз КРИТИК Моисей Великанов (LIVE 3 канал, стримы)] РЕАКЦИЯ: Почему русский рок - такое г*вно? КиШ, Цой, Алиса, Ддт, Би 2, Аква
4 weeks ago 00:59:11 39
Можно ли стать блогером в 2024? Как быстро раскрутить Телеграм канал? Дмитрий Бескромный | Подкаст
4 weeks ago 00:33:17 2
ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ НЕ ОБРАЩАЮТ ВНИМАНИЯ И НЕ ХОТЯТ ВСТРЕЧАТЬСЯ