Йога в гамаках — это уникальная форма йоги, где используется гамак для выполнения асан в подвешенном состоянии, что позволяет разгрузить позвоночник и суставы. В отличие от классической йоги, гамаки помогают выполнять перевёрнутые позы с минимальной нагрузкой на шею и спину, что способствует улучшению кровообращения в мозгу и снятию напряжения с мышц. Эта тренировка особенно полезна для людей, испытывающих проблемы с осанкой или болями в спине, так как вытяжка в гамаках способствует декомпрессии позвоночника. Кроме того, йога в гамаках развивает силу кора, так как упражнения требуют удержания баланса и координации движений. Дыхательные практики в комбинации с подвешенными позами усиливают эффект расслабления и помогают лучше сосредоточиться. Также занятия улучшают лимфатический дренаж и стимулируют иммунную систему. Эта тренировка подходит как для новичков, так и для опытных практикующих, так как нагрузку можно регулировать в зависимости от уровня подготовки. Йога в гамаках способствует глубокому расслаблению и улучшает психоэмоциональное состояние. Сложность: средняя, требует базового уровня координации.
60 views
77
16
1 month ago 00:01:32 133
Видео от Баба Йога - студия аэройоги в Липецке
1 month ago 00:07:51 1
Йога для запястий
1 month ago 00:12:33 26
Интервью с преподавателем: Светлана Витязева
1 month ago 00:01:06 57
Гамаки.mp4
2 months ago 00:01:24 4
️ А мы хотим сказать спасибо тем, кто был на нашем шоу «Телега SiTV с подарками» в СитиМолле. ВАМ, подписчики ?
2 months ago 00:35:01 18
как преподавателю йоги усилить себя с помощью ароматерапии
2 months ago 00:00:15 397
Видео от ЙОГА/АЭРОЙОГА/ЙОГА В ГАМАКА/Волжский/АННА ПОПОВА
2 months ago 00:00:52 14
Аэростретчинг
2 months ago 00:00:22 10
Аэройога
2 months ago 00:04:19 2
Как не выгорать преподавателю йоги или оставаться в ресурсе людям помогающих профессий?
2 months ago 00:14:22 7
как внедрить ароматерапию в практики йоги?
2 months ago 00:00:55 1
90681567_free (2)
2 months ago 00:32:35 1
Йога для поясницы
2 months ago 00:01:05 56
YOGA Низкий гамак
3 months ago 00:01:02 60
Аэройога/йога в гамаках
3 months ago 00:01:01 1.2K
Видео от Аэройога | Йога в гамаках | Невесомость I Ижевск
3 months ago 00:03:46 459
Гвоздестояние
3 months ago 00:02:44 1
AeroYoga-ЛАЙФХАКИ. Урок №1 / Йога в гамаках. Как правильно выполнить обхват
3 months ago 00:01:13 5
Йога в гамаках, Аэройога в Севастополе. Преподаватель - Ирина Федорищева. Центр йоги Студия Тишины
3 months ago 00:00:23 8.8K
Гамаки для спины ( Холмы )
3 months ago 00:12:48 110
Перевёрнутые позы: использовать ли в группе? #йогавгамаках #аэройога #antigravity #antigravityyoga
3 months ago 00:01:05 613
Видео от Аэро Йога и Банджи в Белгороде и онлайн• FlyYoga