Аэройога или йога в гамаках – это особое направление, сочетающее в себе классическую йогу, акробатику, пилатес и гимнастику. Воздушная йога – это молодое и прогрессивное направление, которое набирает популярность с каждым днем, благодаря своей оригинальности и эффективности.
Все элементы (асаны) выполняются при помощи специальных гамаков – полотен, которые крепятся к потолку. Благодаря тому, что человек не касается пола, а находится в полуподвешенном состоянии, у него напрягаются те мышцы, которые не всегда задействованы в классических тренировках. Гамак, являясь опорой, помогает усилению растяжки, а балансировка способствует особым ощущениям тела. В ходе таких тренировок прорабатывается вестибулярный аппарат и комплекс мышц-стабилизаторов.
Что развивает аэройога:
Люди, прошедшие комплекс тренировок по аэройоге отмечают общее улучшение самочувствия, появление гибкости суставов, преображение осанки и фигуры, повышение стрессоустойчивости и даже улучшение умственной деятельности, ведь мозг снабжается повышенным кровотоком. Они отмечают, что стали лучше чувствовать свое тело, а также приобрели ощущение легкости и безмятежности.
10 views
4113
1540
1 month ago 00:00:17 75
Видео от Джампинг(jumping)|TRX|Аэройога|Тверь
1 month ago 00:01:32 205
Видео от Баба Йога - студия аэройоги в Липецке
1 month ago 00:44:25 88
Live: Аэройога | Н.Новгород
1 month ago 00:50:09 105
Live: Аэройога Здрава | Н. Новгород
1 month ago 00:00:31 198
Видео от Аэройога студия | м. Владимирская | Йога СПБ
1 month ago 00:00:13 4
Аэройога │ Дети
1 month ago 00:19:52 1
Йога для суставов
1 month ago 00:03:48 1
Упражнения для красивой осанки
1 month ago 00:07:51 1
Йога для запястий
1 month ago 00:00:08 129
Видео от СТУДИЯ ЙОГИ | АЭРОЙОГИ | ВОРОНЕЖ | YOOSANA
1 month ago 00:00:05 88
Видео от Аэройога / Студия СОЛНЕЧНАЯ / Санкт-Петербург
1 month ago 00:00:17 550
Видео от Территория Фитнеса и Аэройоги «Трансформация»
1 month ago 01:23:49 550
Аэройога
1 month ago 00:00:07 162
Видео от Аэройога Салават с Екатериной Волковой
1 month ago 00:00:19 30
Видео от СТУДИЯ ЙОГИ | АЭРОЙОГА | КРАСНОДАР | ЖК САМОЛЕТ
1 month ago 00:03:34 1
🧘❤️ АЭРОЙОГА❤️🧘👯♀️
1 month ago 00:00:51 91
Аэройога | Фитнес студия НеоДжоуль
1 month ago 00:07:26 70
Выступления - Сочи Парк Сириус ч.2
1 month ago 00:02:27 11
Выступления - Сочи Парк Сириус ч.1
1 month ago 00:00:06 221
Направление Lady Style
1 month ago 00:00:11 474
Видео от АЭРОЙОГА в Лисках
1 month ago 00:00:16 677
Видео от Asana | Студия красоты и здоровья | Аэройога
1 month ago 00:00:23 138
Видео от СТУДИЯ ФИТНЕСА | АЭРОЙОГИ | ЭНГЕЛЬС | INBALANCE