Высокоинтенсивная кардио тренировка - комплекс упражнений для похудения! #кардио #домашняятренировка

#кардио #высокоинтенсивнаятренировка #жиросжигание #похудение #тренировкадома #домашняятренировка #тренировкинапресс #тренировкидляпохудения Дорогие друзья, если Вам понравилась видеотренировка - вы можете выразить свою поддержку автору и тренеру Валентине - Сбер 5336 6901 0760 3716 💕 1блок: Работаем по 30 сек- 5 секунд отдыха . 3 круга . Без отдыха между кругами . 1. Стульчик 2. Приседания на 2 пружины 3. Приседания выпрыгивания 2 блок: Работаем по 30 сек- 5 секунд отдыха . 3 круга . Без отдыха между кругами . 1. Бег высокие колени 2. Паук в планке 3 блок: Работаем по 30 сек- 5 секунд отдыха . 3 круга . Без отдыха между кругами . 1. Планка с разворотом 2. Планка касание плеч 4 блок: Работаем по 40 сек- 5 секунд отдыха . 3 круга . Без отдыха между кругами . 1. Выпады в подскоке 2 присед широко стульчик и сидим 5 сек. 5 блок: Работаем по 40 сек- 5 секунд отдыха . 3 круга . Без отдыха между кругами . 1. Быстрый бе