Тренировка движения сидя Лопатка

Сядьте на стул прямо. Опустите руки вниз, наклонив туловище вперед. Дотянитесь до земли руками, если можете. Медленно вернитесь в исходное положение. Широко раскройте грудную клетку, плавно выворачивая руки наружу и кисти наружу. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Начинающий #Стул #Разгибание #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Подготовка_к_движению_разминка #Пожилой #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Растяжка #Гребок #Грудной