«Бабочка» Растяжка приводящих мышц бедра, положение с ассистом, лежа на спине

Неврология // #Неврология Лягте на спину, вытянув ноги прямо перед собой. Попросите помощника поднять вашу ногу, обеспечив поддержку под коленом и лодыжкой. Согните ногу внутрь. Попросите его опустить вашу ногу на кровать так, чтобы колено было направлено наружу. Ваша лодыжка должна находиться посередине кровати. Повторите то же самое на другой ноге. Ваши ноги должны лежать в положении «лягушки». Для поддержки этого положения можно использовать подушки. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Ассистент #Ассистент #Начинающий #Бедра #Неполная_ТСМ #Боковое_вращение #Ноги #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #Позиционирование #SCI_C1_C4 #SCI_C5 #SCI_C6 #Старший #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине #Управление_тональностью