Белковый Разгрузочный день Едим Торт и Лепешку и Снижаем Вес

Записаться на мой ближайший марафон стройности Кекс: Яйцо 2 шт Овсяные отруби 50г Какао 5г Соль щепотка Сах. зам по вкусу, у меня 5г Разрыхлитель 5г Мягкий творожок 0% около 50г (все остальное идет для крема) Для крема я взяла к творожку 50г кефира 1% и немного кофе Так же кофе использовала для пропитки и корицей посыпала сверху. Кекс готовим в микроволновке 4 минуты при мощности 800 Для мясной лепешки: Филе куриной грудки 250г Белок 1 шт Зелень Половина средней луковицы Соль, специи Масло оливковое 2-5г Можно немного томатной пасты или кетчуп без сахара и крахмала В течении дня пить воду около 1,5л МОЙ ДЗЕН Я в контакте Я в Телеграм Yy0jxoPbOzQzMGQ6 ДОНАТ КАРТА СБ 4276420029753778 ************************************************************************************* Для сотрудничества и рекламы