АКТИВАЦИЯ ПОПЕРЕЧНОЙ МЫШЦЫ ЖИВОТА

Частая проблема: вроде бы много упражнений на укрепление пресса, а живот как бы вываливается наружу. Это происходит из-за недостаточной активности поперечной мышцы живота, которая подобно ремню удерживает продольную мышцу живота плоской. Беременность, проблемы осанки, либо неосознанность движений и тренировок приводят к этой проблеме. Друзья, регистрация на новую и улучшенную версию моего любимого курса “Умное тело“, открыта⚡ Старт курса 31 мая 👉🏻 • видеоуроки • instagram • facebook • vk