Este batido de Proteína te ayudará a GANAR MASA MUSCULAR EN 30 DÍAS: cómo prepararlo

En el video de hoy te voy a mostrar cómo hacer un batido proteico casero, que puede ser un gran aliado para una dieta saludable, y que al mismo tiempo te de energías para tu día y tus entrenamientos. Esta bebida es muy sencilla de preparar y muy económica, y es altamente efectiva para mantener un peso saludable sin sumar muchas calorías. EN ESTE VIDEO: 00:00 Introducción 01:40 Los ingredientes del batido 02:37 Cómo preparar el batido proteico 03:08 Qué nutrientes aporta 04:35 Cuándo tomar este batido para obtener más beneficios VIDEOS CITADOS: 👉 Propiedades y beneficios de LA AVENA 👉 QUÉ PASA si tomo PROTEÍNA de SUERO todos los días: EFECTOS del WHEY PROTEIN 📚 BIBLIOGRAFÍA DE REFERENCIA: ➡