Укрепляем Кисти Рук,Сухожилия и Предплечье ГИРЕЙ,ГРИФОМ и ГАНТЕЛЕЙ
Сергей Валерьевич Рааб, МС СССР по боксу. Показывает и рассказывает как технически правильно прокачивать кисти рук, сухожилия и предплечье. С помощью гири, гантели и грифа. Данные упражнения помогут Вам не выбивать и не ломать кулак, а так же технически правильней будут выполняться различные удары. Это очень редкие и эффективные упражнения, которые выполнялись в далеком Советском Союзе.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Благодарность каналу!
Сбер - 2202 2036 3073 3774
_______________________________________________
Наш инстаграм: shkola_boksa_raab
Наш тик ток: shkola_boksa_raab
Не пропустите наши другие уроки бокса:
Нырок
Фишки боксера
Подписка на канал Школа бокса Сергея Рааб
1 view
1838
575
2 months ago 00:13:29 1
Морская соль дома и на море. Морская соль при болях в суставах: солевые ванны, ванночки, компрессы.
2 months ago 00:35:57 1
Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers
2 months ago 00:18:12 1
30 Упражнений с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе зал
2 months ago 00:09:39 3
КАК БЫСТРО ВЕРНУТЬ МОЛОДОСТЬ И КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ | РАСТИТЕЛЬНЫЙ КРЕМНИЙ- ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОМОЛОЖЕНИЯ
2 months ago 00:00:12 1
Укрепляй кисти правильно🫡
2 months ago 00:05:13 1
Лучшие УПРАЖНЕНИЯ при БОЛЯХ в кистях и ПАЛЬЦАХ рук//ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА №1 для ВСЕХ!
2 months ago 00:15:27 1
Основное лечение при болях в кистях. Упражнения для пальцев рук. Ч.2/ Exercises for hand and fingers
3 months ago 00:08:54 1
РОДИЛСЯ ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ СПАСЁТ МИР ОТ БОЛЕЗНЕЙ!
3 months ago 00:10:12 14
Для чего мне выращивать Черный Орех
3 months ago 00:05:05 1
Как набить кулаки чтобы были как кувалда
3 months ago 00:09:27 1
Грудные и руки. Жим 115 кг. Первая проба Акселя. Свой вес 116 кг под вечер худеем потихоньку
3 months ago 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]
3 months ago 00:04:02 1
Рука твоя нас ведет домой. Рэп Молитва. Святой Великий Божий Архангел Иегудиил