Расслабление рук. Соматическая гимнастика // Соматика Томаса Ханны. Метод Фельденкрайза.

Хочется размять запястья, плечи и шею? Попробуйте эти соматические упражнения вместо обычной гимнастики. Осознанные соматические движения, предложенные в этом уроке, дадут ощущение легкости, расслабления и обновления. Эти движения будут особенно полезны, если вы: 🍀страдаете от онемения и боли в ладонях и пальцах рук; 🍀перенесли травмы запястья или плечевого сустава; 🍀много работаете за компьютером; 🍀играете на музыкальном инструменте; 🍀 заняты однотипной работой руками.