4 Exercícios SIMPLES Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas em Casa [FÁCIL]

4 Exercícios Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas em Casa. Como perder gordura das costas e eliminar os pneuzinhos laterais? Diga adeus a toda essa gordura que se acumula nos pneuzinhos laterais! Veja agora como resolver esse problema de uma vez por todas!. Repita esse mesmo treino em casa, de 8 minutos, por pelo menos 15 dias! #emagrecerdicas #emagrecer #lovehandles #treinoemcasa #hiit #exerciciosemcasa -------------------------------------------------------------------------------------------- Conteúdo do Vídeo: 0:00 - 4 Exercícios SIMPLES Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas em Casa [FÁCIL] - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência? 1:16 - Exercício 1 - Stiff Dinâmico 1:57 - Exercício 2 - Stiff Lateral Dinâmico 2:38 - Exercício 3 - Bird Dog (Perdigueiro) 3:19 - Exercício 4 - Bird Dog (Perdigueiro) 4:00 - Exercício 5 - Ponte no Sofá 4:41 - Exercício 6 - Stiff Dinâmico 5:22 - Exercício 7 - Stiff Lateral Dinâmico 6:02 - Exercício 8 - Bird Dog (Perdigueiro) 6:43