Здоровье голеностопного сустава. Оздоровительные упражнения №29-31

Бывает так, что голеностопный сустав болит. И у меня так было. Но систематически делая зарядку с рядом оздоровительных упражнений для голеностопа, я забыл о болях в этом суставе. Напоминаю,что никакие упражнения ЛФК не делаются в стадии обострения. Так же всегда необходимо аккуратно наращивать объём и интенсивность суставной оздоровительной гимнастики. Решает именно системность, а не интенсивность единоразового усилия. Так что если хотите чтобы здоровье вашего голеностопного сустава было на уровне, то систематически занимайтесь зарядкой. Многим, поначалу, эти упражнения кажутся сложноватыми, однако опыт показывает, что при определённой практике, всё у всех получается. Всем Добра, Здоровья, Здравомыслия и Мира!