Выпад ящерицы

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Положение выпада с руками на полу. Удлиняйте позвоночник и держите таз низко. Опустите верхнюю часть туловища вниз к согнутому колену и согните руки в локтях. Удлинить позвоночник. Сделайте шаг задней ногой вперед, а затем переместите противоположную руку вперед. Держите бедра и плечи опущенными. Дышите глубоко. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Стул #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Ноги #Сидение___стул #Сила #Сила___вес_тела