Худей! Жги жир! (15 МИНУТ ЕЖЕДНЕВНО) №2. Для Жиросжигания. #сжечьжир #GEOPROFIT

Благодарю за донаты Худей! Жги жир! (15 МИНУТ ЕЖЕДНЕВНО) №2. Для Жиросжигания. Георгий Какунин. #сидимдома #GEOPROFIT Эту тренировку выполняй также в течение недели. Оставляйте ваши благодарности на Если нагрузки показалось мало - повтори тренировку дважды или столько раз сколько потребуется. В дальнейшем ты сможешь миксовать, чередовать и составлять комплекс занятий из других тренировок канала. В этом видео тебя ждёт. 00:45 разминка 03:57 прыжки 30 секунд 05:31 выпады 30 раз 07:36 динамическая планка (колени/локти) 20 раз ускорение “скалолаз“ 10 секунд 10:17 боковые скручивания 30 раз 12:16 прямые скручивания (подъём рук к ногам) 30 раз Правила твоего питания каждый день 1. Начни со стакана воды, именно она запускает твой метаболизм. 2. Ешь не позднее, чем за 40-60 минут до тренировки, чтобы не чувствовать дискомфорта во время занятий. 3. Пере