Виброгимнастика. Самый простой лимфодренаж. Активация лимфотока и кровотока при сидячем образе жизни

✅ Мастер-класс “О чем молчат гормоны?“ 🔻Онлайн-программа “Энергия молодости“ 2 вида упражнений, которые хорошо влияют на лимфатическую систему: приседания и виброгимнастика. Приседания активируют лимфатическую систему за счет работы крупных мышц ног. Но приседания имеют противопоказания и не подходят людям с проблемами в коленных суставах. Вторая группа упражнений, к которым относятся вибрационные техники, являются более мягкими и делаются очень легко. Они занимают не более 1-2 минут вашего времени. Упражнения вибрационной гимнастики способствуют улучшению микроциркуляции крови и движению лимфы. Они будут особенно полезны в случаях, когда вам приходится долго находиться в малоподвижном состоянии - при сидячей работе в офисе, длительных поездках в транспорте или в п