Сурья намаскар. Как правильно делать приветствие солнцу.

Дыхание всей полнотой легких, внимание к каждому движению, усилия через расслабление. Друзья, а вы когда-нибудь пробовали пробуждать свое тело с утра пораньше комплексом «сурья намаскар»? Причем не в бешеном фитнес ритме, а осознавая все грани своих ощущений. Когда есть только твое дыхание, приятное напряжение, чередующее с вытяжением тела, и любовь. Даааааа, йога и есть любовь, не только к телу, но и к своему уму. Попробуйте сделать комплекс, следуя советам инструктора по йоге Ольги Алабужевой из следующего видео, и вы почувствуете невероятное расслабление и в вашей голове. Я погружаюсь в практику и приглашаю Вас с собой. Для тех, кто случайно зашел на мой канала, но хочет присоединиться к этому увлекательному приключению, начать рекомендую с постановки дыхания (ссылка на сюжет ) А еще друзья, мы подбираем вдохновляющее название для його-рубрики. Как вам «йога для юзеров», то есть новичков, которые уже начали практиковать? Буду благодарна за ваши варианты, а главное