Супер упражнение от боли в пояснице! Вылечи поясничную боль сам за 2 минуты навсегда!

Это классное,простое и эффективное упражнение поможет при острой и хронической боли в пояснице вызванной спазмом квадратной мышцы пояснице , сдавление спинномозговых корешков, функциональных блоках в межпозвоночных суставах. Делай планку правильно и забудешь о боли в спине (укрепляем мышечный корсет)