Жим Тейта (женская версия)
Подробное описание смотрите на сайте на странице упражнения:
Основные мышцы: Трёхглавая мышца плеча
Оборудование: Гантели
Уровень: Средний
Тип механики: Изолирующее
Правила выполнения упражнения Жим Тейта
1. Лягте на горизонтальную скамью, гантели держите на бедрах. Ладони смотрят одна на одну.
2. Затем приподнимайте бёдра, чтобы поднять гантели вверх. Гантели держите на ширине плеч. Примечание:
8 years ago 00:00:41 200
11 years ago 00:01:10 179
3 years ago 00:00:48 6
12 years ago 00:09:33 14
6 years ago 00:01:10 22
11 years ago 00:08:19 88
9 years ago 00:06:58 448
13 years ago 00:06:44 3.8K
13 years ago 00:05:26 893
13 years ago 00:05:25 574
12 years ago 00:05:03 307
12 years ago 00:06:59 57
12 years ago 00:04:49 382
12 years ago 00:06:24 54
12 years ago 00:10:17 288
9 years ago 00:03:14 7
13 years ago 00:08:53 815
