Roman Ovcharоv 10 000 шагов недостаточно. Как 100 приседаний каждый день спасут твою жизнь.

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео является собственностью канала Roman Ovcharо́v. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @ovchrv. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Мои авторские курсы: Telegram-канал: Instagram: 0:00 - Сегодня в выпуске 0:40 - Актуализация темы 2:50 - Что я придумал для себя? 3:30 - Ключевая роль в прокачке крови 5:18 - Причины начать уже сегодня 7:47 - От чего сегодня больше всего умирают люди? 8:25 - Минимальная база в день. Предлагаю варианты. 10:25 - Дополнительные фишки в приседаниях 11:05 - Приседания с резиной. Лучшая комбина. 12:05 - На связи Я не открою секрет: сегодня человек сидит больше, чем когда либо. Повлиять на это сложно - таков современный мир. Он загнал нас в такие условия, где мы вынуждены сидеть большую часть дня: в школе, в универе или на работе. Но наше тело не создано для того, чтобы сидеть. В таких условиях оно еще быстрее разрушается. И если мы не хотим развалиться уже к 30-ти годам, мы вынуждены искать способы улучшить свое положение. В этом видео я поделюсь одним из инструментов, который использую каждый день.