Hızlı kilo vermek için 4 önemli ipucu #shorts

👉 Tüm video: Bu videomda sizlere hızlı kilo vermenin ipuçlarından bahsedeceğim. Verdiğimiz kiloların hızlı ve anlamlı olduğunu anlamak istiyorsak, bel bölgemizi ölçerek bu sonuca ulaşabiliriz. Bunun yanı sıra dikkat etmemiz gereken bazı önemli ipuçları da vardır. Hızlı kilo vermek için önemli ipuçları: 👉 Göbek bölgemizi ölçerek. 👉 Saat 17:00’dan sonra yemek yememek. 👉 Çiğneme sayısını artırmak / yavaş yemek. 👉 Un, şekerli, baklagil, peynir ve süt gruplarını azaltmak. #AyşegülÇoruhlu #kiloverme #sağlık 🛎️ Dr. Ayşegül Çoruhlu YouTube kanalına abone olmak için: Dr. Ayşegül