ЧИА ПУДИНГ 🍌 2 вкуса 🍓/ ДЕСЕРТЫ БЕЗ САХАРА / ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ / CHIA PUDDING

Сегодня с Василисой приготовили вкусный, простой и полезный десерт - ЧИА ПУДИНГ, который прекрасно подойдёт на завтрак или полдник. Десерт без сахара готовится за 10минут, очень просто, а вкус - обалденный, попробуйте! Ингредиенты: На 400мл. молока (любого) берём 6ст. л. с горкой семян чиа. Для вкуса: - 1банан 1ст.л. с горкой кероба или - клубника 2ст.л.кокоса. А вообще можете брать любые любимые ягоды или фрукты! Если вам понравилось это видео - ставьте 👍 и не забудьте подписываться на наш канал, будем готовить вместе просто, полезно и вкусно 😋! Немного информации про семена чиа и кэроб. ✅ Семена ЧИА добываются из узколистного шалфея, который прорастает на территории Южной Америки и в Мексике. Шалфей рос на этих землях с древних времен, когда эти территории засели племена инков, майя и ацтеков. Семена маленькие овальные, диаметром около 1 мм. Они коричневого, серого, чёрного или белого цвета. Семена чиа содержат 20 % б