Укрепление сгибания запястья изометрическое, с гантелями, через край, ладонь вверх

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с сидячего положения, положив предплечье на стол ладонью вверх. Поднимите пораженное запястье вверх, держа предплечье на столе. Положите в эту руку груз и задержитесь в этом положении. Снимите груз, прежде чем опустить руку обратно вниз. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Гантели #Сгибание #Независимый #Сидя___стул #Сила #Сила___изометрия #Сила___сопротивление_утяжеленная #Стол #Гири #свободная #Запястье