ШАРЛОТКА НА СКОВОРОДЕ , ПП, БЕЗ САХАРА, КБЖУ в описании

В Дзене и телеграмм делюсь ежедневными рационами на 1300-1400 ккал с подсчетом кбжу и пошаговыми рецептами Мой канал на Яндекс Дзен Мой телеграмм канал Мой канал RuTube Ингредиенты: Яйцо - 1шт (С1) Мука - 130 г ( у меня рисовая дурум , можно любую) Растительное масло - 50 г Сахзам - 9 г ( =90 г сахара) Молоко - 100 г( можно растительное) Разрыхлитель - 2 чл ( 10 г) Корица - по желанию Яблоки - 250 г ( вес очищенных) Кокосовый сахар - 2 ст л ( по желанию) Масло сливочное ( у меня ГХИ) - 20 г Вес 530 г КБЖУ на 100 г 250 ккал 2,4/ 13,4 / 30,1 Мой канал с классическими вкусняшками ########### Если Вам понравилось видео, Вы можете поддержать развитие канала : PayPal ЮMoney 4100 1260 5451 796 Tinkoff