РАСТЯЖКА после долгой сидячей работы: простые упражнения

Дарите Ревитонику себе и близким! Скидка 50% на все курсы до 9 марта и возможность оформить подарочный сертификат Если у вас сидячая работа, растяжка станет настоящим спасением. Растяжка после работы — это возможность вернуть гибкость и лёгкость, утраченные за много часов в одной позе. Врач-остеопат Анастасия Табина разработала комплекс упражнений для спины, которые расслабляют спазмированные мышцы. Комплекс можно использовать для растяжки дома и даже растяжки в офисе, ведь он не требует переодевания, специального оборудования или коврика для йоги. А поскольку это растяжка за 10 минут, которая не занимает много времени, то она подойдёт и для утренней растяжки перед работой. Смотрите видеоурок, осваивайте разминку для спины — и вы убедитесь, что упражнения на растяжку способны сделать вечер по-настоящему добрым!