СТРЕТЧИНГ ДЛЯ НОВИЧКОВ | ПРИЯТНАЯ РАСТЯЖКА | БЕЗОПАСНО РАСТЯГИВАЕМСЯ | SPELFITNESS

Тяните себя вверх, растягивайте все свое тело, будьте гуттаперчевые телом и бодрые духом! В этом видео, мы за 22 минуты с приятной музыкой, потянем(растянем) все тело. Плавно и приятно, без болезненных ощущений. Задачи такой тренировки: расслабить мышцы и убрать гипертонус, снять болевые синдромы, расслабить нервную систему, нормализовать дыхание.