ТРЕНИРОВКА С ОДНОЙ ГИРЕЙ на 10 раундов (без таймера) | Комплекс на силовую выносливость

🔔 Пожалуйста, ставьте лайки, комментируйте и подписывайтесь! ➡️ Мой телеграм: 📺 Плейлист с честными тренировками - 📺 Плейлист с тренировками по таймеру - Сегодняшняя тренировка: - По 5 махов на каждую руку 30 сек отдых - По 5 жимов каждой рукой (можно выполнять толчок) 30 сек отдых - Снова по 5 махов на каждую руку 30 сек отдых - По 5 приседаний на каждую сторону Это один раунд, сделать 10. Я использовал гирю 24 кг.