тренировка рывок гири

первая тренировка за довольно продолжительный период. за 4 месяца без нагрузок просели почти все физ показатели. плюс подсказали как поправить фиксацию и добавил в арсенал пару совсем новых упражнений. приятного просмотра. тренируйтесь с гирями.