Упражнение стрелка. Начальная подготовка по художественной гимнастике.

Упражнение “Стрелка“ является подводящим к упражнению продольный шпагат, также, это упражнение могут называть “курица“. Здесь растягивается передняя поверхность бедра и голеностоп. Важно держать колени вместе, пятки у бёдер, а поясницу прижимать к полу. Выполнять только после разминки. Подходит для детей с 3 лет. Взрослым намного тяжелее выполнить это упражнение, будьте аккуратны и слушайте свой организм)