Валерьяна не работает. Сериалы помогают уснуть. Подушки бесполезны. Сомнолог о мифах и хорошем сне
День Красоты в УОМ. Программа и регистрация:
Подписывайтесь на телеграм-канал Яны Павлидис
Ищете эффективные советы, как улучшить сон и избавиться от бессонницы? В этом выпуске сомнолог Михаил Полуэктов расскажет, как правильно управлять своим сном, избежать частых ночных пробуждений и засыпать быстрее. Узнайте о том, как фазы сна влияют на ваше здоровье, почему важен глубокий сон и что делать, если вы не можете заснуть. Мы обсудим основные ошибки, которые нарушают ваш отдых, и дадим советы для качественного сна. Если вы часто просыпаетесь ночью или испытываете трудности с засыпанием, это видео для вас.
Сегодня в видео обсудим:
- Бессонницу
- Советы для улучшения сна
- Апноэ сна
- Синдром беспокойных ног
00:00 Как быстро уснуть? Сегодня в программе
01:44 Что такое фазы сна: сколько стадий у медленного сна?
05:56 Что
1 view
32
5
2 months ago 01:12:18 1
Валерьяна не работает. Сериалы помогают уснуть. Подушки бесполезны. Сомнолог о мифах и хорошем сне
2 months ago 00:03:48 1
Дельфин — Месть
2 months ago 00:35:06 1
Секрет снижения высокого давления навсегда. Лечение гипертонии без лекарств!
2 months ago 00:10:27 1
😺 Никогда не сдавайся! 🐈 Самое смешное видео с котами и котятами! Вы будете смеяться! 😸
2 months ago 00:10:06 1
😺 Неприкасаемые коты! 🐈 Самое смешное видео с котами и котятами для хорошего настроения! 😺
2 months ago 00:03:41 1
Невероятно
2 months ago 00:10:10 1
😺 Коты притесняют! 🐕 Смешное видео с собаками, кошками и котятами! 😸
2 months ago 00:10:06 1
😺 Эй, стучаться надо! 🐈 Самое смешное видео с котами и котятами для хорошего настроения! 😺
2 months ago 00:10:10 1
😺 Котик, кушать! 🐈 Самое смешное видео с котами и котятами для хорошего настроения! 😺
2 months ago 00:10:15 1
😺 Нахальные коты! 🐈 Самое смешное видео с котами и котятами для хорошего настроения! 😺
2 months ago 00:26:07 1
Шампиньоны и грузди, кровохлёбка и дикий мёд. Что можно собрать на лесном лугу? Дары Башкирии
2 months ago 00:10:20 1
😺 Шкодные коты! 🐈 Смешное видео с котами и котятами для отличного настроения! 😸
2 months ago 00:05:54 1
Ошибки ЧПУ! Сходите за валерьянкой!😱
2 months ago 00:07:27 2
🐕 Поехали кататься! 🦁 Самое смешное видео с собаками, кошками и котятами! 😺
2 months ago 00:25:27 1
ИМЕНА ПРЕСТУПНИКОВ И ПАЛАЧЕЙ НА КАРТЕ РОССИИ - ВАЛЕРИАН КУЙБЫШЕВ
2 months ago 00:10:06 1
😺 Эй, это моя миска! 🐕 Смешное видео с собаками, кошками и котятами! 😸
2 months ago 00:04:39 1
Песня “Любовь пришла, а в сердце никого“. Гитрарная версия. Исполняет автор Сергей Яременко
3 months ago 00:25:33 1
Протоиерей Валериан Кречетов о болезнях и их преодолении
3 months ago 00:04:58 1
Танец Рианны ( Bubble Dance) в фильме “Валериан и город тысячи планет“
3 months ago 02:05:49 1
Как восстановить здоровый сон и легко просыпаться | Доктор Бузунов
3 months ago 00:08:16 1
🐕 Подборка смешных видео с животными! 😺 Самые классные коты и собаки! 😸
3 months ago 00:11:08 1
Ракета вечный календарь, как им пользоваться? How a Soviet Watch a ’Eternal’ Calendar
3 months ago 00:10:40 1
😺 Как стащить бутерброд! 🐈 Самое смешное видео с котами и котятами для хорошего настроения! 😺