Wyzwanie 90 DNI | TRENING 11: Power CARDIO bez maty | Monika Kołakowska

Trening nr. 11 wyzwania #90dni to kolejne mocne POWER CARDIO. Dzięki tym ćwiczeniom spalisz nadmiar tkanki tłuszczowej, poprawisz kondycję i przyspieszysz metabolizm. Trening nie wymaga maty. Ćwiczenia dobrałam tak, aby każdy mógł wykonać ten trening, bez względu na stopień wytrenowania. Ćwiczenia wykonuj w tempie 70 % swoje tętna maksymalnego. Trening spala max. 400 kcal _______________________ Pamiętaj! Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę